Aluno em foco: aplicação do Método Pilates!

É ESTAR PRESENTE, CONCENTRADO E NAÕ DISTRAÍDO. É A MENTE QUE ESCULPE O CORPO

(Joseph H. Pilates)

O Método Pilates busca integrar corpo e mente, através de exercícios de respiração e condicionamento físico. Porém esses benefícios serão alcançados de acordo com os objetivos de cada aluno, por isso a metodologia de aplicação é tão importante. O aluno e suas necessidades devem ser a prioridade, portanto o feed back dos alunos em relação as mudanças que observaram devem ser compartilhadas, para que a prática continue trazendo benefícios.

Relatos de alunos Enjoy health:

O Pilates entrou na minha vida por indicação médica. Após esse tempo de prática do Pilates estúdio, posso afirmar que tive muitos benefícios, como a melhora da postura, nunca mais tive dor na coluna, devido a hérnia discal na região lombar. Percebi que para obter esses benefícios é importante ter uma boa professora, porque o resto é detalhe

(Edson, aluno Enjoy Health)

A principal e primeira diferença que notei após inciar a prática do Método Pilates foi à melhora acentuada das dores nos joelhos e costas, deixando inclusive de tomar remédios constantemente. Outra diferança importante foi a conscientização corporal, percebendo evoluções e atingindo objetivos cada vez mais desafiadores.

(Nilciza, aluna Enjoy Health)

Os maiores benefícios que obtive foram em minha opinião, o aumento da flexibilidade e a melhora postural, assim como a consciência quanto aos benefícios que uma boa respiração pode trazer. Trabalho sentada e tenho a região da cervical e ombros tensionadas e os exercícios de Pilates para obter esse relaxamento são fundamentais. Quando viajo, fico uma semana sem praticar no estúdio, sinto muita falta e percebo que fico mais “ travada e tensionada”. Faço Pilates há quase 8 anos, dado o tempo e o costume em realizá-lo, nem imagino minha vida sem fazer Pilates.

(Aline, aluna Enjoy Health)

Para quem quer iniciar nessa prática procure um profissional qualificado em atender suas necessidades de maneira personalizada.

Professora Priscila Lima

Priscila Lima
Bailarina e Professora de Educação Física
Pós-Graduada no Método Pilares: Funcional e Condicionate

Enjoy Health
Rua Rio Grande, 719
Vila Mariana – São Paulo
Tel. 11 2594-5974