Atividade física na 3 idade…

Ganhe mais saúde!

A atividade física é uma das principais bases para a manutenção da saúde, em qualquer idade. Ela se torna ainda mais importante para os idosos. Isto porque quando envelhecemos, o corpo sofre algumas transformações como: perda da força muscular, diminuição da flexibilidade, da agilidade e da coordenação. Todas estas alterações fazem parte do processo natural do envelhecimento, mas podem ser amenizadas através da prática regular da atividade física.

Esse programa é totalmente voltado para pessoas que atingiram a melhor idade. Visa melhora no equilíbrio, força muscular, flexibilidade, atividades da vida diária e qualidade de vida.

O trabalho é individualizado e diversificado, com atividade aeróbia monitorada, alongamento, fortalecimento muscular e relaxamento.

Aulas em domicílio, praças, condomínio ou onde o aluno se sentir melhor.

Maurício Montelli
Educador Físico Especialista em Atividade Física para a Melhor Idade
Pós-Graduado em Condicionamento Físico e Saúde no Envelhecimento
mauricio.montelli@terra.com.br
Tel. 11 9 95552977 / 3884-6073